Lợi ích của thủ dâm là gì?

1. Đó là thuốc giảm căng thẳng

Nếu bạn nhận thấy rằng cuộc sống đang trở nên quá bận rộn và bạn cần phải ‘xả hơi’ như vốn có, thì việc xoa bóp một cái có thể là giải pháp.

Về bản chất, cực khoái là sự giải phóng căng thẳng. Bạn cảm thấy tích tụ và sau đó là giải phóng; cơ bắp của bạn thư giãn và cảm giác sảng khoái tràn ngập đó sẽ chiếm ưu thế.

Cùng với sự giải phóng sâu sắc về thể chất, tâm trí của bạn cũng được hưởng lợi từ các hormone được giải phóng trong thời gian cao trào. Dopamine và oxytocin (hormone hạnh phúc và tình yêu) giúp cải thiện tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hơn. Nếu đây không phải là một lý do tuyệt vời để thủ dâm, chúng tôi không biết nó là gì.

2. Nó có thể giúp bạn sống lâu hơn

Tác dụng phụ thực tế này của thủ dâm đặc biệt phù hợp với những người đàn ông gặp vấn đề với việc kết thúc quá nhanh.

Theo các nhà trị liệu tình dục, những người bị xuất tinh sớm đã giúp cải thiện sức chịu đựng của họ bằng cách thủ dâm khoảng hai giờ trước khi họ quan hệ tình dục.

Thủ dâm thường xuyên và thử các kỹ thuật như viền cũng đã được chứng minh là có thể hỗ trợ kiểm soát cao trào và cải thiện sức chịu đựng theo thời gian.

Vì vậy, lần tới khi bạn nghĩ đến việc chơi xích đu và chơi bóng chày trong lúc ân ái để ngăn chặn điều không thể tránh khỏi, bạn có thể thấy rằng một trò kéo co chiến thuật có thể hữu ích.

3. Nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Một tác dụng phụ tuyệt vời khác của thủ dâm là sức mạnh tăng cường miễn dịch của nó. Một lần nữa, bạn phải cảm ơn hormone vì điều này. Trong thời gian cao trào, mức độ cortisol tăng cường miễn dịch trong cơ thể tăng cao, giúp bạn dễ dàng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

Cực khoái thường xuyên có thể giúp tăng số lượng bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn trong máu của bạn, giúp giảm khả năng bị vi trùng tấn công và rút ngắn thời gian hồi phục khi ốm.

Bạn đang giúp cơ thể mình, theo mọi nghĩa của từ này.

4. Nó cải thiện đời sống tình dục của bạn

Cũng giống như tập luyện cho bất kỳ sự kiện lớn nào, có rất nhiều cách mà thủ dâm có thể giúp bạn chuẩn bị cho tình dục thỏa mãn hơn.

Nó không chỉ dạy cho bạn những gì bạn thích (mà sau đó bạn có thể chia sẻ với đối tác của mình), mà còn có thể giúp tăng cường cơ vùng chậu của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự cương cứng lâu hơn, lâu hơn ở nam giới và cực khoái mạnh mẽ hơn cho cả nam và nữ.

5. Nó giúp bạn ngủ ngon

Mọi người đều trải qua giấc ngủ sung sướng sau khi quan hệ tình dục và thời gian sau khi chơi một mình cũng không có gì khác biệt.

Như chúng tôi đã đề cập, một trong những tác dụng phụ của thủ dâm là giải phóng oxytocin và thư giãn các cơ sau khi đạt cực khoái. Điều này giúp chuẩn bị tâm trí và cơ thể cho một giấc ngủ ngon.

Vì vậy, nếu bạn từng bị mất ngủ hoặc không thể tắt máy sau một ngày bận rộn, bạn biết phải làm gì…

6. Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu năm 2016 tiết lộ rằng xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng giúp giảm khoảng 20% ​​nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Lý do là theo thời gian, các chất độc gây ung thư có thể tích tụ trong bàng quang, niệu đạo và tinh hoàn của bạn.

Xuất tinh thường xuyên giúp đẩy chúng ra ngoài, giảm khả năng hình thành khối u.

Để bào chữa cho việc đánh bại thịt của bạn, chúng tôi nghĩ rằng điều đó khá…không thể đánh bại.

7. Nó có thể giảm đau

Trong tất cả các lý do để thủ dâm, đây là một trong những lý do tồi tệ nhất. Bạn có biết rằng endorphin được giải phóng trong thời gian cao trào thực sự có thể hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên?

Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng việc quan hệ một mình khi đang trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh cũng như cải thiện tâm trạng của họ.

Ngoài ra còn có các nghiên cứu khám phá tiềm năng của cực khoái để giảm đau đầu và đau nửa đầu. Ai có thể nghĩ rằng việc thể hiện tình yêu bản thân đôi khi lại là liều thuốc tốt nhất?

Bạn nên thủ dâm bao lâu một lần?

Không có câu trả lời đúng hay sai về tần suất bạn cần thủ dâm; một số người làm điều đó hàng ngày và những người khác có thể mất hàng tuần mà không cần. Nhưng như chúng ta đã khám phá, thủ dâm là hoàn toàn tự nhiên và có thể giúp chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Cuộc khảo sát gần đây của chúng tôi về ‘Thủ dâm tháng 5’ cho thấy 70% trong số 2.000 người tham gia của chúng tôi thủ dâm ít nhất một lần một tháng . Khi nói đến việc thủ dâm hàng tuần, 50% người độc thân cho biết họ thích tự ái nhiều lần trong tuần, so với ⅓ những người đang có mối quan hệ mới và lâu dài.

Điều này có thể không gây ngạc nhiên lắm, vì những người đang trong các mối quan hệ có xu hướng chọn quan hệ tình dục với bạn tình của họ hơn là hoạt động tình dục một mình.

Tuy nhiên, ‘sexfluencer’ nổi tiếng Ashley Cobb vẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của thủ dâm đối với mọi người. Cô ấy nói:

“Dù độc thân hay kết đôi, thủ dâm vẫn nên là một phần thường xuyên trong thói quen tự chăm sóc bản thân của một người vì quan hệ tình dục một mình có thể giúp chúng ta đạt được nhiều điều hơn là chỉ thỏa mãn tình dục.”

Bao nhiêu thủ dâm là quá nhiều?

Mặc dù không có giới hạn về số lần chúng ta có thể tận hưởng cơ thể của mình, cũng như với tất cả những điều thú vị (chẳng hạn như đồ ăn nhanh, nằm dài và xem Netflix say sưa), bạn chắc chắn có thể có quá nhiều điều tốt.

Thủ dâm quá mức hoặc thô bạo có thể gây kích ứng da và trong một số trường hợp cực đoan thậm chí có thể gây rách dây hãm (hay còn gọi là đứt dây banjo của bạn) hoặc “gãy dương vật” được gọi một cách nao núng. Ôi.

Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn lắng nghe cơ thể mình và nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ bất thường nào của việc thủ dâm bao gồm mẩn đỏ, đau nhức hoặc khó chịu, đừng bật nó lên.

Dừng lại. Giải lao. Và, nếu nó tiếp tục, hãy đến gặp bác sĩ của bạn.

Sử dụng một lượng chất bôi trơn tốt có thể giúp giảm ma sát và tăng thêm độ trượt cực kỳ thú vị cho các lần tự kích thích của bạn, giúp bạn thủ dâm trong thời gian dài hơn và thường xuyên hơn.